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2006年10月06日

あご編（あごの引き締めに効く！）

Exercise　13　 （あごを引き締める）





STEP１　顔をやや上向きにする



STEP２　下唇を押し上げ、5秒キープ

　　　　※　あごの先端を意識し、梅干状になっていることを確認しながら行いましょう

STEP３　ゆっくりと自然の表情に戻します。



重力の影響を受け、たるみやすく脂肪がつきやすい部分。オトガイ筋が弱まると二重あごにもなってしまいます。しかし、筋肉を意識して動かせばあごのラインがすっきりすること間違いなし！

投稿者 ulala : 2006年10月06日 10:09

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