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2006年08月08日

頬編（ほおのたるみに効く！）

Exercise　５　 （頬のシェイプアップ）

　　　　　STEP１　顔の片側で笑顔を作るイメージで右側の口角をあげていきます。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（頬の筋肉を使うようなイメージで。）
　　　　　　　　　 　　
　　　　　STEP２　右目を軽く閉じ、そのまま5秒キープします。
　　　　
　　　　　STEP３　ゆっくりと自然な表情にもどします。

　　　　　　　　（左も同じように。）
　　　　　　　　　
　　　　　　　

これを、３回ほど繰り返します。

小頬骨筋（しょうきょうこつきん）はほおを引き上げると同時に上唇も引き上げるという役目があり、笑顔を作るときに欠かせない筋肉のひとつ。
細くてたるみやすい筋肉なので、常に動かしてひきしまったほおをつくりましょう！

投稿者 ulala : 2006年08月08日 16:16

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