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2006年07月29日

眉間編（みけんの縦じわを予防）

Exercise　２　 （みけんの縦じわを予防）

　　　　　STEP１　目を細め、まゆをひそめます。(目は薄目にして閉じないこと）
　　　　　　　　　 　　このまま５秒キープします。

　　　　　STEP２　まゆだけをゆっくり額のほうにつりあげます。
　　　　　　　　　　　（まゆを左右にあげ、眉間を開くようにキープすること）

　　　　　STEP３　ゆっくりと自然な表情に戻します。

これを、３回ほど繰り返します。
頭やお腹が痛いとき、人間関係や恋愛などで悩んでいるときに私たちは顔をしかめがち。
皺眉筋（しゅうびきん）に力がないとそのまましわに…。
そうなる前にしっかりと鍛えて、しかめっ面を予防しましょう。

投稿者 ulala : 2006年07月29日 17:50

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