2006年10月18日(水)
あご編（あごをシャープに保つ！）
Exercise 15 （二重あごをなくす②）
STEP１ 背筋を伸ばし、ゆっくりと上を向きます
STEP２ 口を大きく開け口角に少し力をいれ、5秒キープ
※ 姿勢が悪くならないように、注意しましょう。
STEP３ 上を向いたままで、二腹筋を意識しながらゆっくりと口を閉じ、
自然の表情に戻します。
これを、３回ほど繰り返します。
二腹筋（にふくきん）は十分に役目を果たすことが少ない暇な筋肉。そのため、弾力性も失いがちで、フェイスラインがどんどんくずれ、二重あごの原因にも。鏡で横がおをチェックしながら鍛えましょう。
| 医療法人 ウララ ウララ矯正歯科クリニック スタッフ 内山 波子 |
Posted by ulala at 2006年10月18日(水) 12時00分
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